Естественное здоровье — готовим свой живот для Турции

Когда вы готовите свои меню, приглашения, списки покупок и ваш дом к Дню благодарения в четверг, вы должны добавить еще один очень важный момент в свой список — подготовка собственного живота. Теперь вы можете подумать: «Что, черт возьми, она имеет в виду?»

Хорошо, позвольте мне спросить вас об этом.
… как вы себя чувствовали, когда у вас в последний раз была праздничная трапеза с закусками, вином, начинкой из хлеба, мясом, картофелем, крестоцветными овощами и пирогом со взбитыми сливками или мороженым?

Люди нередко жалуются на то, что едят слишком много, но жалобы часто сопровождаются воплями о вздутии живота и ворчанием по поводу боли. Этот дискомфорт может быть серьезным! Я знаю, что был там! — и я хочу сделать все возможное, чтобы избежать этого — не забирая мою еду. Даже если это органическое и цельное, комбинация этих продуктов может нанести вред нашей желудочно-кишечной системе.

Итак, что мы можем сделать, чтобы подготовить свой животик к этим удовольствиям?

Две вещи — и вы можете начать прямо сейчас.

I. — ацидофильный
II. — Пищеварительные ферменты (выдержка из блога от 20 ноября)

Дополнительная информация:

I. Ежедневно принимайте ацидофилин или пробиотики, чтобы наполнить кишечник некоторыми полезными бактериями — тип, который помогает сбалансировать экологическую среду вашего внутреннего окружения. Важно также принимать их натощак, если вы читаете некоторые этикетки, на которых написано, что вы должны принимать их во время еды.

Я на самом деле обнаружил, что менее дорогой ацидофилин (тип, который они продают в аптеках или таких местах, как CVS) берет с едой. Мой успех в этом заключается в том, что у них нет многих или нет живых культур в них — если бы они сделали, они бы не сказали вам есть их! Принимая ацидофилин хорошего качества натощак, бактерии поглощаются, а не разбавляются пищей.

Помимо приема капсул Acidophilus / Probiotics, есть и другие способы добавления этих хороших живых культур в ваш кефир с живым йогуртом (желательно просто несладкий) и культивируемые продукты, такие как культивируемые овощи (kultiviertvegetables.com).

Добавить комментарий