Йога и здоровье Селвараджан Есудиан и Элизабет Хайч

Хотя молодым людям может быть трудно в это поверить, но люди в Америке не всегда знали о восточной философии и практике. Йога известна на Западе много лет, но лишь немногим избранным.

Только когда Битлз занялись медитацией и полетели в Индию, чтобы учиться у Мараш Махеш Йоги, люди вообще начали просыпаться.

Когда я купил издание этой книги в мягкой обложке, йога все еще была извращенной темой, и я не говорил об этом со своими друзьями. Но мне нравится читать о странных предметах, и я закончил читать книги ESP / Occult в публичной библиотеке моего маленького города и начал изучать нехристианские религии.

Автор открывается своей личной историей. В детстве он был слаб и болен, заболел многими болезнями. Он, очевидно, выжил только потому, что его отец был врачом. В 15 лет он узнал о хатха-йоге и учился у мастера.

В течение нескольких месяцев он развил свое тело в одно сильное, гибкое и мускулистое. Он больше не страдал от болезней. Он покинул Индию и основал знаменитую школу йоги в Швейцарии. Эта книга является частью его усилий по распространению учений йоги на Запад.

Он вводит хатха-йогу как дисциплину для создания здоровья, повышая сознание наших тел.

Древние йоги не собирались практиковать это ради себя. Они просто знали, что больные и слабые люди не могут сосредоточить свой ум на более высоких духовных дисциплинах, поэтому прежде всего необходимо было принести им хорошее здоровье. Помните, что люди в Индии пострадали бы от нехватки продовольствия, плохого жилья и инфекционных заболеваний даже в большей степени, чем сейчас. Во-первых, оспа не была уничтожена примерно до 1978 года, поэтому от нее умерло множество людей.

Тем не менее, те из нас, кто не ищет более высокого духовного сознания, могут также использовать хатха-йогу, чтобы обрести больше здоровья, и эта книга — потрясающее введение. Это то, что я использовал годами, когда маленький ребенок занимался плугом и стойкой на голове в моей спальне.

Глава «Каждое заболевание имеет психические причины» намного опередила свое время, и все же научные достижения только подтвердили тезис о том, что тело ослаблено негативным мышлением.

Женщины больше не носят узкие пояса, но всем нам нужны главы, напоминающие нам о необходимости глубоко дышать для нашего лучшего здоровья.

Он описал асаны (физические позы) и пранаяму (дыхательные упражнения) так, чтобы двенадцатилетнему ребенку было легче следовать. Я знаю, потому что мне было двенадцать, когда я впервые прочитал их.

И есть много фотографий, чтобы проиллюстрировать, как выглядят позиции, когда все сделано правильно.

В конце он дает график 21 недели, чтобы следовать.

Одна глава посвящена упражнениям на медленное движение перед зеркалом, чтобы помочь вам визуализировать растущие мышцы. Проходя через движения, вы напрягаете свои мышцы так сильно, как только можете.

Хотя я никогда не практиковал это очень, некоторые гуру фитнеса клянутся этим, такие как Джон Э. Петерсон.

Таким образом, эта книга — потрясающее введение в йогу. Вероятно, лучше посещать занятия, проводимые хорошим учителем, но если у вас нет уроков в вашем районе или у вас нет времени или денег, вы не ошибетесь с йогой и здоровьем.

Добавить комментарий